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頭上老是有頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物治療、控制飲食等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

頻繁燙染或使用刺激性洗發(fā)水會(huì)導(dǎo)致頭皮屏障受損。建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，減少洗頭頻率至每周2-3次，水溫控制在38℃以下。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅、酮康唑等成分的洗發(fā)水能抑制馬拉色菌繁殖。癥狀較輕時(shí)可選用二硫化硒洗劑、煤焦油洗劑等非處方產(chǎn)品。

3、藥物治療

頑固性頭皮屑可能與銀屑病或特應(yīng)性皮炎有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴厚層鱗屑。醫(yī)生可能開具聯(lián)苯芐唑溶液、曲安奈德益康唑乳膏等外用制劑。

4、控制飲食

高糖高脂飲食會(huì)加重皮脂分泌。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，減少辛辣刺激食物攝入，有助于維持頭皮微生態(tài)平衡。

日常避免過度抓撓頭皮，選擇寬齒木梳減少機(jī)械刺激，若伴隨明顯瘙癢或脫發(fā)需及時(shí)就診皮膚科。