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月經(jīng)期間能吃龍眼嗎
病情描述:
月經(jīng)期間能吃龍眼嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    月經(jīng)期間可以適量吃龍眼。龍眼富含鐵元素和維生素，有助于緩解經(jīng)期疲勞，但過量可能加重濕熱體質(zhì)者的不適。

    1、補血作用

    龍眼含鐵量較高，能輔助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕微貧血癥狀，適合氣血不足的女性食用。

    2、緩解疲勞

    龍眼中的葡萄糖和維生素B族可快速補充能量，減輕經(jīng)期乏力感，每日建議食用10-15顆為宜。

    3、濕熱體質(zhì)慎用

    體質(zhì)偏熱或經(jīng)期出現(xiàn)口瘡、便秘者應(yīng)減少食用，龍眼性溫可能加重體內(nèi)濕熱癥狀。

    4、血糖影響

    糖尿病患者需控制攝入量，龍眼含糖量較高可能影響血糖穩(wěn)定，建議咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食。

    經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋猓苊獯罅渴秤脝我皇巢?，合并?yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常者應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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