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頭發(fā)軟細少可通過調(diào)整飲食、改善護理習慣、藥物治療、醫(yī)美干預等方式改善。頭發(fā)稀疏通常由遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、激素失衡、頭皮疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導致毛囊萎縮。建議增加雞蛋、瘦肉、深海魚的攝入，補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時遵醫(yī)囑服用復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、琥珀酸亞鐵片等。

2、改善護理

頻繁燙染、高溫吹風會損傷毛鱗片。選擇無硅油洗發(fā)水，減少造型產(chǎn)品使用，洗發(fā)水溫不超過40度，梳頭時用寬齒木梳避免拉扯。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。甲狀腺功能異常需補充優(yōu)甲樂，真菌感染需聯(lián)苯芐唑溶液治療。

4、醫(yī)美干預

中胚層療法通過注射營養(yǎng)劑激活毛囊，毛發(fā)移植適用于穩(wěn)定期脫發(fā)。低能量激光頭盔可促進頭皮微循環(huán)，需按療程堅持使用。

避免熬夜和過度焦慮，每日按摩頭皮促進血液循環(huán)，選擇含生姜、側(cè)柏葉成分的防脫洗發(fā)水交替使用，持續(xù)3個月以上可見改善。