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脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)與家族遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、精神壓力：

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂，出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)冥想減壓，嚴(yán)重時(shí)可短期服用谷維素、維生素B族等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營(yíng)養(yǎng)不良：

缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)使頭發(fā)干枯易斷，需增加紅肉、深海魚、堅(jiān)果攝入，必要時(shí)補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等制劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降可能引發(fā)脫發(fā)，通常伴隨月經(jīng)紊亂，需檢查性激素六項(xiàng)，根據(jù)結(jié)果采用激素替代療法或中藥調(diào)理。

日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根建議及時(shí)就診皮膚科。