每天都晚睡容易長(zhǎng)痘痘。長(zhǎng)期熬夜可能通過(guò)內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚屏障受損、皮脂分泌增加、免疫力下降等機(jī)制誘發(fā)或加重痤瘡。
熬夜會(huì)擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇節(jié)律,導(dǎo)致雄激素水平升高,刺激皮脂腺過(guò)度分泌油脂。建議保持規(guī)律作息,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等調(diào)節(jié)激素藥物。
睡眠不足會(huì)降低皮膚修復(fù)能力,使角質(zhì)層含水量減少,屏障功能減弱??蛇x用含神經(jīng)酰胺的護(hù)膚品,配合夫西地酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等外用藥物。
熬夜時(shí)交感神經(jīng)興奮會(huì)促進(jìn)皮脂腺分泌,毛囊導(dǎo)管角化異常易形成微粉刺。建議清淡飲食,局部使用過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等抗菌藥物。
睡眠剝奪會(huì)削弱免疫功能,使痤瘡丙酸桿菌更易繁殖。需增強(qiáng)鍛煉改善體質(zhì),中重度痤瘡可口服多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊等藥物。
日常注意清潔保濕,避免高糖高脂飲食,若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有炎癥結(jié)節(jié),建議及時(shí)到皮膚科就診。