預(yù)防濕疹可通過皮膚保濕、避免刺激物、合理飲食、調(diào)節(jié)情緒等方式實(shí)現(xiàn)。濕疹的預(yù)防需從日常護(hù)理入手,減少誘發(fā)因素。
每日使用無香料保濕霜,洗澡水溫不宜過高,清潔后及時(shí)涂抹潤膚產(chǎn)品,維持皮膚屏障功能。
減少接觸洗滌劑、化纖衣物等致敏物質(zhì),選擇棉質(zhì)透氣衣物,避免過度搔抓摩擦皮膚。
限制辛辣刺激食物攝入,適量補(bǔ)充富含維生素A、維生素E的食物,如胡蘿卜、堅(jiān)果等。
保持規(guī)律作息,通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力,情緒波動(dòng)可能誘發(fā)或加重濕疹癥狀。
濕疹易反復(fù)發(fā)作,建議記錄誘發(fā)因素,出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢加劇等情況時(shí)及時(shí)就醫(yī)評估。