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六歲寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)

男，33歲

病情描述:

六歲寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許瑞英主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

六歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)參考范圍為：男孩身高111-121厘米、體重18-23公斤，女孩身高110-120厘米、體重17-22公斤。生長(zhǎng)水平主要受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)量等因素影響。
1、遺傳因素
父母身高遺傳占兒童生長(zhǎng)潛力的較大比例，建議家長(zhǎng)定期記錄生長(zhǎng)曲線，若持續(xù)低于遺傳靶身高范圍需就醫(yī)評(píng)估。
2、營(yíng)養(yǎng)攝入
每日需保證500毫升奶制品、1個(gè)雞蛋、50克瘦肉及充足蔬菜水果，缺鋅或維生素D可能影響發(fā)育，家長(zhǎng)需注意膳食均衡。
3、睡眠質(zhì)量
深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量較大，六歲兒童應(yīng)保持9-11小時(shí)連續(xù)睡眠，睡前避免接觸電子屏幕。
4、運(yùn)動(dòng)量
每天累計(jì)60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)板，運(yùn)動(dòng)不足可能導(dǎo)致肌肉量偏低。
建議每三個(gè)月測(cè)量一次身高體重，若連續(xù)兩次低于同年齡同性別第3百分位或超過(guò)第97百分位，應(yīng)到兒科內(nèi)分泌科就診評(píng)估。

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