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青蟹的功效作用及營養(yǎng)價(jià)值
病情描述:
青蟹的功效作用及營養(yǎng)價(jià)值
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    青蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，具有促進(jìn)傷口愈合、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂等功效，適合適量食用以補(bǔ)充營養(yǎng)。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    青蟹蛋白質(zhì)含量高且易吸收，有助于肌肉修復(fù)和免疫球蛋白合成，適合術(shù)后恢復(fù)期人群。

    2、鋅元素

    每100克青蟹含鋅量較高，能促進(jìn)兒童生長發(fā)育，維持成人味覺功能和生殖系統(tǒng)健康。

    3、歐米伽3

    青蟹中的不飽和脂肪酸可降低血液黏稠度，對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定輔助作用。

    4、?；撬?/h3>

    甲殼類特有的?；撬岢煞帜鼙Ｗo(hù)視力，緩解眼疲勞，同時(shí)參與膽汁酸代謝。

    建議搭配蔬菜水果均衡食用，痛風(fēng)患者需控制攝入量，過敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)觀察反應(yīng)。

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女人貧血吃什么好
女性出現(xiàn)貧血的幾率會(huì)比男性更高一些，因?yàn)榕悦恳粋€(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，失血量比較大，有貧血問題的女性臉看上去沒有那么有血色，及時(shí)做好補(bǔ)血工作很重要，女性貧血可以吃一些黑豆，胡蘿卜，龍眼肉，面筋，雙紅補(bǔ)血湯，當(dāng)歸紅棗排骨湯，豬肝菠菜湯等，補(bǔ)血的效果都非常不錯(cuò)。
貧血的癥狀
在我們的各個(gè)年齡段都有可能會(huì)出現(xiàn)貧血這一問題的，貧血除了在血液檢測中能夠明確的檢測出以外，還可能在身體有一些外在的表現(xiàn)癥狀。貧血時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，身體乏力，心慌氣短等，女性出現(xiàn)貧血時(shí)會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，孩子出現(xiàn)貧血癥狀會(huì)使孩子的生長發(fā)育落后。
貧血吃什么食物
造成貧血的原因有很多，而貧血的話在日常的生活中是會(huì)有頭暈、食欲不振等癥狀的，所以貧血需要調(diào)理，可以食物調(diào)理，常見的可以補(bǔ)血的食物還是有很多的，比如豬肝、蓮藕、桂圓、胡蘿卜、黑豆等。
貧血為什么要補(bǔ)鐵
貧血其實(shí)有著很多的癥狀，而且引發(fā)的原因也比較多，要想有效改善這一切，就應(yīng)該多補(bǔ)充鐵元素，多補(bǔ)充鐵元素就可以獲得所需要的微量元素，也可以獲得肌紅蛋白，能夠在體內(nèi)發(fā)揮造血的功能，有效提升人體的免疫能力，改善貧血的癥狀。
貧血容易感冒嗎
貧血的發(fā)作會(huì)導(dǎo)致人的身體處于缺氧狀態(tài)，同時(shí)會(huì)大大降低人身體的抵抗能力和免疫能力，所以患有貧血病癥的人相對于正常人來說更加容易感冒。但需要注意的是貧血本身和感冒并沒有直接的聯(lián)系。而目前針對貧血這種疾病，可以選擇的治療方法主要有輸血療法以及藥物療法等。