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維生素C對(duì)免疫力的提升作用有限，經(jīng)常感冒可能與免疫力低下、營(yíng)養(yǎng)不足、作息紊亂、慢性疾病等因素有關(guān)，適量補(bǔ)充維生素C可作為輔助手段。

1、免疫力低下

免疫力低下易導(dǎo)致反復(fù)感染，需保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用匹多莫德、脾氨肽等免疫調(diào)節(jié)劑。

2、營(yíng)養(yǎng)不足

缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素會(huì)影響免疫功能，建議增加魚類、蛋類攝入，復(fù)合維生素B、葡萄糖酸鋅等可輔助改善。

3、作息紊亂

長(zhǎng)期熬夜會(huì)抑制免疫細(xì)胞活性，需調(diào)整作息至規(guī)律狀態(tài)，伴有疲勞時(shí)可短期使用黃芪顆粒等中成藥調(diào)理。

4、慢性疾病

貧血、糖尿病等基礎(chǔ)疾病會(huì)降低抗感染能力，表現(xiàn)為反復(fù)感冒，需針對(duì)原發(fā)病使用琥珀酸亞鐵、二甲雙胍等藥物控制。

日?？啥嗍秤梦魉{(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物，但每日補(bǔ)充量不宜超過1000毫克，長(zhǎng)期感冒不愈建議完善免疫功能檢查。