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毛發(fā)呈脫發(fā)樣可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物，延緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、精神壓力：

長期焦慮或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，頭發(fā)整體變薄。建議通過運(yùn)動(dòng)、冥想緩解壓力，必要時(shí)短期服用谷維素、維生素B族、安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)缺乏：

缺鐵、缺鋅或蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)引起彌漫性脫發(fā)。需增加紅肉、深色蔬菜攝入，配合多糖鐵復(fù)合物、葡萄糖酸鋅口服液、復(fù)合維生素補(bǔ)充劑改善。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

甲狀腺功能異常或多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致脫發(fā)，常伴隨月經(jīng)紊亂或體重變化。需檢查激素水平，使用左甲狀腺素鈉、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

脫發(fā)期間避免頻繁燙染，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，保證每日7小時(shí)睡眠。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)3個(gè)月未緩解，建議盡早就診皮膚科。