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月經(jīng)不調(diào)宮寒怎樣調(diào)理
病情描述:
月經(jīng)不調(diào)宮寒怎樣調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月經(jīng)不調(diào)宮寒可通過飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)改善等方式調(diào)理。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、生活習(xí)慣不良、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    體質(zhì)虛寒者可適量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補(bǔ)食物，避免生冷飲食。日常可用紅糖姜茶驅(qū)寒暖宮。

    2、穴位按摩

    按摩關(guān)元穴、氣海穴、三陰交等穴位有助于改善盆腔血液循環(huán)。建議每日睡前用掌心順時(shí)針揉按腹部10分鐘。

    3、中藥調(diào)理

    內(nèi)分泌失調(diào)者可遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、桂枝茯苓膠囊等溫經(jīng)散寒藥物。中藥需辨證施治，不可自行服用。

    4、運(yùn)動(dòng)改善

    適度進(jìn)行瑜伽、慢跑、八段錦等運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血運(yùn)行。避免久坐不動(dòng)，冬季需注意腰腹部保暖。

    調(diào)理期間需保持規(guī)律作息，避免過度勞累，若伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)或月經(jīng)量異常建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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