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腳骨折一般需要6-8周恢復(fù)，實際時間受到骨折類型、年齡、營養(yǎng)狀況、康復(fù)訓(xùn)練等因素影響?；謴?fù)期間應(yīng)避免辛辣刺激、高鹽、酒精等食物。

1、骨折類型

單純裂縫骨折恢復(fù)較快，粉碎性骨折需更長時間固定。穩(wěn)定性骨折可通過石膏固定治療，移位骨折可能需要手術(shù)復(fù)位。

2、年齡因素

兒童骨骼愈合速度較快，通常4-6周可恢復(fù)。老年人因代謝減緩，恢復(fù)期可能延長至10-12周，需加強鈣質(zhì)補充。

3、營養(yǎng)狀況

蛋白質(zhì)和鈣攝入不足會延緩愈合。建議每日保證足量乳制品、魚類攝入，必要時可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣或維生素D制劑。

4、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后循序漸進的負重訓(xùn)練有助于功能恢復(fù)。早期可進行踝泵運動，后期逐步增加步行訓(xùn)練強度。

恢復(fù)期間建議戒煙限酒，避免濃茶咖啡影響鈣吸收，定期復(fù)查X光片觀察愈合情況。出現(xiàn)異常腫脹或疼痛加劇應(yīng)及時就醫(yī)。