14歲兒童體重身高正常范圍因性別差異有所不同,男孩體重通常為40-60公斤、身高155-170厘米,女孩體重通常為38-55公斤、身高150-165厘米,實際數(shù)值與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動習慣、青春期發(fā)育進度密切相關。
父母身高體重對子女影響較大,可通過骨齡檢測評估發(fā)育潛力。
均衡攝入優(yōu)質蛋白和鈣質有助于生長發(fā)育,營養(yǎng)不良或過剩均會影響標準值。
適量跳繩、籃球等縱向運動能刺激生長激素分泌,促進骨骼發(fā)育。
青春期啟動時間差異會導致同齡兒童身高體重存在明顯個體化波動。
建議定期監(jiān)測生長曲線圖,若連續(xù)3個月未增長或超出百分位區(qū)間需就醫(yī)評估。