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吃什么對眼睛好又明目還能提升視力
病情描述:
吃什么對眼睛好又明目還能提升視力
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現視力模糊或希望護眼明目，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、菠菜、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A、越橘提取物、決明子等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1、藍莓

    藍莓富含花青素，有助于緩解視疲勞，保護視網膜細胞。

    2、胡蘿卜

    胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可轉化為維生素A，預防夜盲癥。

    3、菠菜

    菠菜含有葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，延緩黃斑退化。

    4、深海魚類

    三文魚等深海魚富含DHA，促進視神經發(fā)育，改善干眼癥狀。

    二、藥物

    1、葉黃素

    葉黃素可增強視網膜抗氧化能力，減少光損傷風險。

    2、維生素A

    維生素A維持角膜正常代謝，缺乏可能導致角膜軟化。

    3、越橘提取物

    越橘提取物改善微循環(huán)，提升暗適應能力。

    4、決明子

    決明子清熱明目，適用于肝火上炎導致的目赤腫痛。

    日常需控制用眼時間，避免長時間盯著電子屏幕，定期進行眼部檢查，發(fā)現視力下降及時就醫(yī)。

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