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40歲女性腎虛可以適量吃黑豆、枸杞、山藥、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆：

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于補(bǔ)腎益陰。

2、枸杞：

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，適合腎虛引起的頭暈?zāi)垦！?/p>

3、山藥：

山藥能補(bǔ)脾益腎，改善腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟。

4、核桃：

核桃可溫補(bǔ)腎陽，緩解腎虛引起的畏寒肢冷。

二、藥物

1、六味地黃丸：

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、金匱腎氣丸：

用于腎陽虛導(dǎo)致的水腫腰酸，服藥期間忌食生冷。

3、左歸丸：

主治腎陰不足導(dǎo)致的耳鳴遺精，需辨證使用。

4、右歸丸：

針對(duì)腎陽虧虛引起的夜尿頻多，服藥期間避免勞累。

日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過度勞累，注意保暖防寒。