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補(bǔ)脾祛濕氣的方法
病情描述:
補(bǔ)脾祛濕氣的方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    補(bǔ)脾祛濕氣的方法有飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、艾灸療法。

    1、飲食調(diào)理：

    適量食用山藥、薏米、赤小豆、茯苓等健脾祛濕的食物，避免生冷油膩。

    2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：

    堅(jiān)持快走、八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行幫助排濕。

    3、中藥調(diào)理：

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、四君子湯、香砂六君丸等健脾化濕方劑。

    4、艾灸療法：

    通過艾灸足三里、中脘等穴位溫陽(yáng)化濕，建議由專業(yè)醫(yī)師操作。

    日常注意居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免淋雨涉水，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。

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