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寶寶挑食怎么糾正
病情描述:
寶寶挑食怎么糾正
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    寶寶挑食可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐氛圍、增加運(yùn)動(dòng)量、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式糾正。挑食通常由食物單一、家長(zhǎng)喂養(yǎng)方式不當(dāng)、消化功能較弱、微量元素缺乏等原因引起。

    1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

    提供多樣化食物搭配，將蔬菜切碎混入主食，避免長(zhǎng)期重復(fù)相同菜品。建議家長(zhǎng)每周制定營(yíng)養(yǎng)均衡的食譜，用卡通造型餐具增加趣味性。

    2、營(yíng)造用餐氛圍

    固定全家共同進(jìn)餐時(shí)間，避免追喂或強(qiáng)迫進(jìn)食。家長(zhǎng)需保持耐心，通過(guò)模仿進(jìn)食行為引導(dǎo)孩子，用餐時(shí)關(guān)閉電視等干擾源。

    3、增加運(yùn)動(dòng)量

    每日保證2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)食欲消耗，可選擇爬行、跑跳等大運(yùn)動(dòng)游戲。家長(zhǎng)需注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分但避免餐前大量飲水。

    4、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可補(bǔ)充鋅劑、復(fù)合維生素等，常見(jiàn)藥物包括葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒多維顆粒、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液。

    避免用零食作為獎(jiǎng)勵(lì)，可嘗試讓寶寶參與食材準(zhǔn)備過(guò)程，持續(xù)2-3周未見(jiàn)改善建議咨詢(xún)兒科營(yíng)養(yǎng)門(mén)診。

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