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權(quán)威問答

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12歲來月經(jīng)還能長高嗎
病情描述:
12歲來月經(jīng)還能長高嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    12歲來月經(jīng)后通常還能繼續(xù)長高，身高增長主要與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。

    1、骨骨骺線狀態(tài)：

    骨骺線未閉合時(shí)骨骼仍有生長空間，需通過骨齡片評估生長潛力，建議家長定期監(jiān)測骨齡。

    2、遺傳因素：

    父母身高遺傳占主導(dǎo)影響，可通過計(jì)算靶身高預(yù)測最終身高范圍，家長需保證孩子充足睡眠。

    3、營養(yǎng)補(bǔ)充：

    每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚類，避免過量攝入高糖高脂食物影響生長激素分泌。

    4、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：

    縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球可刺激骨骼生長，每周保持3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免過度疲勞。

    建議家長每半年測量身高變化，若年增長不足5厘米或提前出現(xiàn)生長停滯，需及時(shí)就診兒童內(nèi)分泌科評估。

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