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權(quán)威問(wèn)答

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12歲來(lái)月經(jīng)還能長(zhǎng)高嗎
病情描述:
12歲來(lái)月經(jīng)還能長(zhǎng)高嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    12歲來(lái)月經(jīng)后通常還能繼續(xù)長(zhǎng)高,身高增長(zhǎng)主要與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。

    1、骨骨骺線狀態(tài):

    骨骺線未閉合時(shí)骨骼仍有生長(zhǎng)空間,需通過(guò)骨齡片評(píng)估生長(zhǎng)潛力,建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)骨齡。

    2、遺傳因素:

    父母身高遺傳占主導(dǎo)影響,可通過(guò)計(jì)算靶身高預(yù)測(cè)最終身高范圍,家長(zhǎng)需保證孩子充足睡眠。

    3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:

    每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi),避免過(guò)量攝入高糖高脂食物影響生長(zhǎng)激素分泌。

    4、運(yùn)動(dòng)干預(yù):

    縱向跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球可刺激骨骼生長(zhǎng),每周保持3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度疲勞。

    建議家長(zhǎng)每半年測(cè)量身高變化,若年增長(zhǎng)不足5厘米或提前出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯,需及時(shí)就診兒童內(nèi)分泌科評(píng)估。

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