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6個月寶寶怎樣哄睡覺
病情描述:
6個月寶寶怎樣哄睡覺
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    6個月寶寶可通過建立規(guī)律作息、營造睡眠環(huán)境、適度安撫、調(diào)整喂養(yǎng)時間等方式哄睡。

    1、規(guī)律作息：

    固定每日入睡和起床時間，白天小睡不超過3小時，幫助寶寶形成生物鐘。

    2、睡眠環(huán)境：

    保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾減少光線干擾，選擇透氣舒適的寢具。

    3、適度安撫：

    輕拍背部或哼唱搖籃曲，避免過度搖晃，可引入安撫巾等睡眠安撫物。

    4、調(diào)整喂養(yǎng)：

    睡前1小時完成喂養(yǎng)，避免過飽或饑餓，夜奶間隔逐漸拉長至4小時以上。

    家長需保持耐心，觀察寶寶困倦信號如揉眼、打哈欠時及時哄睡，避免過度疲勞。

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