權威問答
去除體內(nèi)寒氣可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、艾灸療法、藥物干預等方式改善。寒氣過重可能與陽虛體質(zhì)、長期受涼、脾胃虛寒、風濕痹癥等因素有關。
適量食用生姜、羊肉、桂圓、山藥等溫補性食物，避免生冷寒涼飲食，日常可飲用紅糖姜茶幫助驅散寒氣。
堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動促進陽氣升發(fā)，運動后注意保暖避免汗出當風加重寒氣。
通過艾灸關元穴、足三里等穴位溫通經(jīng)絡，改善手腳冰涼等癥狀，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
附子理中丸、金匱腎氣丸、艾附暖宮丸等溫陽藥物可遵醫(yī)囑使用，適用于伴隨腹瀉、關節(jié)冷痛等癥狀者。
日常注意腰腹及關節(jié)部位保暖，冬季避免長時間接觸冷水，癥狀持續(xù)加重需排查甲狀腺功能減退等病理性因素。
