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嘴唇干可通過(guò)增加飲水、使用潤(rùn)唇膏、避免舔唇、補(bǔ)充維生素B族等方式緩解。嘴唇干燥通常由氣候干燥、水分?jǐn)z入不足、不良習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)素缺乏等原因引起。

1、增加飲水

每日飲水不足會(huì)導(dǎo)致全身性脫水，嘴唇黏膜水分蒸發(fā)加快。建議少量多次飲用溫水，保持尿液呈淡黃色為宜。

2、使用潤(rùn)唇膏

選擇含神經(jīng)酰胺、凡士林等成分的潤(rùn)唇膏，可形成保護(hù)膜減少水分流失。避免含薄荷或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。

3、避免舔唇

唾液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走更多水分，反復(fù)舔唇可能引發(fā)唇炎?？捎蒙嗉廨p抵上顎代替舔唇動(dòng)作，必要時(shí)佩戴口罩保持濕度。

4、補(bǔ)充維生素B族

維生素B2或B12缺乏可能導(dǎo)致口角炎。適量食用動(dòng)物肝臟、全谷物等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片。

冬季可使用加濕器維持環(huán)境濕度，外出時(shí)做好防風(fēng)措施。若持續(xù)脫屑、皸裂伴疼痛，需排查過(guò)敏性唇炎或真菌感染。