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嚴重失眠焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。嚴重失眠焦慮癥通常由心理壓力、不良生活習慣、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法有助于糾正負面思維模式，暴露療法可緩解特定恐懼，需由專業(yè)心理醫(yī)生制定個性化方案。

2、藥物治療

可能與γ-氨基丁酸受體功能異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、心悸等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用艾司唑侖、帕羅西汀、曲唑酮等藥物。

3、物理治療

經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動，生物反饋訓練幫助掌握放松技巧，需在醫(yī)療機構(gòu)規(guī)范操作。

4、生活方式調(diào)整

規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物鐘，睡前避免藍光暴露，日間適度運動可提升睡眠質(zhì)量。

建議保持臥室環(huán)境安靜黑暗，限制午睡時間，避免睡前攝入咖啡因，持續(xù)癥狀需及時復診調(diào)整治療方案。