權(quán)威問答
預(yù)防感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、調(diào)整生活方式、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。
均衡攝入富含維生素C的柑橘類水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、鋅元素的堅(jiān)果及發(fā)酵類乳制品，規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫系統(tǒng)功能。
接觸公共物品后及時(shí)用肥皂洗手，咳嗽時(shí)用肘部遮擋，定期對(duì)門把手、手機(jī)等高頻接觸物品消毒，減少病毒傳播機(jī)會(huì)。
保證每日充足睡眠，避免過度疲勞，冬季注意頸部及足部保暖，室內(nèi)保持通風(fēng)換氣但避免直接吹冷風(fēng)。
流感疫苗可預(yù)防部分呼吸道病毒感染，建議老年人、慢性病患者等重點(diǎn)人群在流行季前接種，但需注意疫苗對(duì)普通感冒病毒無效。
流行季節(jié)避免前往人群密集場所，出現(xiàn)發(fā)熱或呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)佩戴口罩并及時(shí)休息，癥狀持續(xù)加重需就醫(yī)排查其他呼吸道疾病。
