權威問答
中度脂肪肝可通過運動干預、飲食調整、體重管理、定期復查等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物因素等原因引起。
規(guī)律有氧運動有助于減少肝臟脂肪沉積，建議每周進行快走、游泳等中等強度運動。運動需循序漸進，避免劇烈運動加重身體負擔。
減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質蛋白和膳食纖維比例?？刂泼咳湛偀崃繑z入，避免暴飲暴食加重肝臟代謝壓力。
超重患者需制定科學減重計劃，建議3-6個月內減重5%-10%。快速減重可能導致肝功能異常，需在醫(yī)生指導下進行。
每3-6個月復查肝功能及超聲，監(jiān)測病情變化。若出現(xiàn)轉氨酶持續(xù)升高或纖維化跡象，需及時就醫(yī)調整治療方案。
中度脂肪肝患者應建立健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，必要時在醫(yī)生指導下使用護肝藥物。
