孕期少量飲用淡茶通常對胎兒無明顯影響,過量飲茶可能因咖啡因攝入增加胎兒風險。影響因素主要有茶葉種類、飲用濃度、每日攝入量、個體代謝差異。
綠茶含咖啡因較低且富含茶多酚,相對安全;紅茶、烏龍茶咖啡因含量較高需謹慎。
濃茶咖啡因含量顯著增加,建議沖泡時間不超過2分鐘,茶水比例控制在1:50。
咖啡因每日攝入應低于200毫克,約相當于2杯淡綠茶或1杯紅茶,需累計計算其他含咖啡因飲食。
孕婦咖啡因代謝能力下降約3倍,部分人群存在慢代謝基因型,需更嚴格控制攝入。
建議選擇低咖啡因的菊花茶、大麥茶等替代,飲用后出現(xiàn)胎動異常需立即停止并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。