權(quán)威問答
頭皮屑增多可通過調(diào)整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食和就醫(yī)治療等方式緩解，通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染或銀屑病等原因引起。
頻繁燙染或過度清潔會破壞頭皮屏障，導(dǎo)致角質(zhì)層脫落加劇。建議減少洗發(fā)頻率至每2-3天一次，水溫控制在37℃以下，避免指甲抓撓頭皮。
含吡啶硫酮鋅、二硫化硒或酮康唑成分的藥用洗發(fā)水能抑制馬拉色菌繁殖?？勺襻t(yī)囑選用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或吡硫翁鋅洗劑，每周交替使用2-3次。
缺乏B族維生素和鋅元素會加重皮脂分泌異常。適當增加全谷物、深海魚類和綠葉蔬菜攝入，減少高糖高脂食物，有助于維持頭皮微生態(tài)平衡。
頑固性頭屑可能與銀屑病、特應(yīng)性皮炎等疾病有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴厚層銀屑。需皮膚科進行真菌鏡檢或皮膚活檢，確診后可采用糖皮質(zhì)激素外用或光療等方案。
日常避免熬夜和情緒緊張，選擇寬齒木梳減少機械刺激，若伴隨瘙癢脫發(fā)需及時就診排查免疫性疾病。
