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早上起床頭暈惡心可能由睡眠不足、體位性低血壓、耳石癥、貧血等原因引起，可通過調(diào)整作息、緩慢起身、耳石復(fù)位、補(bǔ)鐵治療等方式緩解。

1、睡眠不足

熬夜或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)晨起頭暈惡心。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、褪黑素等助眠藥物。

2、體位性低血壓

起床動作過快導(dǎo)致血壓驟降，出現(xiàn)一過性頭暈?zāi)垦?。建議起床時先坐起30秒再站立，增加水和鹽分?jǐn)z入，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用米多君、屈昔多巴等升壓藥物。

3、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管，表現(xiàn)為與頭部轉(zhuǎn)動相關(guān)的眩暈惡心。需通過Epley手法復(fù)位治療，急性期可配合異丙嗪、倍他司汀、銀杏葉提取物等藥物控制癥狀。

4、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致大腦缺氧，常伴面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵，同時增加紅肉、動物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物攝入。

長期晨起頭暈建議監(jiān)測血壓血糖，避免空腹起床，可適量飲用淡鹽水或蜂蜜水，癥狀持續(xù)超過一周需排查頸椎病、腦供血不足等器質(zhì)性疾病。