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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么提高孩子專(zhuān)注力
病情描述:
怎么提高孩子專(zhuān)注力
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    提高孩子專(zhuān)注力可通過(guò)行為訓(xùn)練、環(huán)境調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、興趣引導(dǎo)等方式改善。專(zhuān)注力不足通常與生活習(xí)慣、心理因素、生理狀態(tài)、教育方式等原因相關(guān)。

    1、行為訓(xùn)練

    通過(guò)分段任務(wù)、計(jì)時(shí)練習(xí)等方法培養(yǎng)專(zhuān)注習(xí)慣，家長(zhǎng)需每日安排固定時(shí)間進(jìn)行專(zhuān)注力游戲，如拼圖或記憶卡片。

    2、環(huán)境調(diào)整

    減少干擾因素如電子設(shè)備噪音，創(chuàng)造安靜整潔的學(xué)習(xí)空間，建議家長(zhǎng)設(shè)立無(wú)干擾時(shí)段并以身作則。

    3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    適量增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、含鋅堅(jiān)果等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用小兒賴(lài)氨酸維生素B12顆粒等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

    4、興趣引導(dǎo)

    將學(xué)習(xí)內(nèi)容與孩子興趣結(jié)合，采用互動(dòng)式教學(xué)，家長(zhǎng)需觀察孩子偏好并設(shè)計(jì)多樣化活動(dòng)維持注意力。

    保證充足睡眠與規(guī)律作息，避免過(guò)度安排課外班，若持續(xù)存在注意力缺陷伴多動(dòng)癥狀建議兒童保健科就診評(píng)估。

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