權(quán)威問答
用泡沫軸滾壓無法直接減少小腿脂肪，但可能通過放松肌肉、改善水腫達(dá)到視覺瘦腿效果。主要影響因素有肌肉緊張程度、水腫情況、運動配合度、個體差異。
泡沫軸通過壓力緩解腓腸肌和比目魚肌緊張，可能使肌肉線條更流暢。需配合拉伸避免肌肉代償性增粗。
滾動促進(jìn)淋巴回流，對久站久坐導(dǎo)致的水腫型小腿有暫時性消腫作用，效果可持續(xù)數(shù)小時。
運動后使用可減輕延遲性肌肉酸痛，幫助維持運動習(xí)慣，間接影響體脂率。需結(jié)合有氧運動才能減脂。
肌肉型小腿效果有限，脂肪型小腿需配合全身減脂。遺傳性粗壯骨骼結(jié)構(gòu)無法通過此法改變。
建議搭配低升糖指數(shù)飲食和游泳等全身性運動，避免過度滾動導(dǎo)致軟組織損傷，單次使用不超過15分鐘。
