權(quán)威問答
預(yù)防暈車可通過調(diào)整乘車習慣、藥物干預(yù)、穴位刺激、飲食控制等方法實現(xiàn)。暈車通常由前庭系統(tǒng)敏感、視覺與運動信號沖突、胃腸功能紊亂、心理緊張等因素引起。
選擇前排座位減少顛簸，避免閱讀或看手機，保持視線與車輛行進方向一致，有助于減少前庭系統(tǒng)與視覺信號沖突。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯海拉明、東莨菪堿貼劑、茶苯海明等抗組胺類藥物，這些藥物通過抑制前庭神經(jīng)興奮緩解癥狀。
按壓內(nèi)關(guān)穴或佩戴防暈車腕帶，通過刺激穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕惡心嘔吐反應(yīng)。
乘車前避免過飽或空腹，少量進食姜制品、蘇打餅干等易消化食物，避免高脂飲食加重胃腸負擔。
乘車前保持充足睡眠，避免過度疲勞，途中可通過深呼吸放松情緒，癥狀嚴重者建議就醫(yī)評估前庭功能。
