權(quán)威問答
月經(jīng)不調(diào)可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式調(diào)節(jié)。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、器質(zhì)性疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良等原因引起。
保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日適度運動有助于改善內(nèi)分泌功能。減少生冷辛辣食物攝入，增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、菠菜。
遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素類藥物調(diào)節(jié)周期。用藥期間需定期復(fù)查激素水平，不可自行增減藥量。
氣血不足者可選用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯者適合加味逍遙丸，腎陽虛者可用艾附暖宮丸。建議經(jīng)中醫(yī)辨證后選擇合適方劑。
長期焦慮抑郁可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解壓力，必要時聯(lián)合抗焦慮藥物。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食減肥，若持續(xù)3個月以上紊亂或伴隨異常出血需及時婦科就診。
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