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避免孩子尿床可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、建立排尿規(guī)律、減少心理壓力、排查潛在疾病等方式實(shí)現(xiàn)。尿床通常由生理發(fā)育延遲、夜間多尿、睡眠過深、泌尿系統(tǒng)異常等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

控制孩子傍晚后液體攝入量，避免飲用含咖啡因或利尿作用的飲品。晚餐后限制水果等高水分食物，睡前2小時(shí)停止飲水。

2、建立排尿規(guī)律

家長(zhǎng)需幫助孩子養(yǎng)成日間定時(shí)排尿習(xí)慣，睡前務(wù)必排空膀胱。夜間可設(shè)定鬧鐘喚醒排尿1次，逐漸延長(zhǎng)間隔時(shí)間。

3、減少心理壓力

避免因尿床責(zé)罵孩子，家長(zhǎng)需耐心疏導(dǎo)焦慮情緒?？赏ㄟ^獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制建立信心，重大生活變化時(shí)給予額外關(guān)注。

4、排查潛在疾病

可能與糖尿病、尿路感染、脊柱隱裂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多尿、排尿疼痛、下肢無力等癥狀。需兒科就診檢查，必要時(shí)使用去氨加壓素片、奧昔布寧片等藥物。

選擇吸濕性強(qiáng)的床墊保護(hù)罩，白天進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練游戲。若5歲以上每周尿床超過2次，建議兒童腎臟科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。