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怎樣可以改善月經(jīng)不調(diào)
病情描述:
怎樣可以改善月經(jīng)不調(diào)
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    改善月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式綜合干預(yù)。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、器質(zhì)性疾病、心理壓力或體重異常等因素引起。

    1、調(diào)整作息

    長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度疲勞可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，避免晝夜節(jié)律紊亂。

    2、均衡飲食

    缺乏鐵元素或維生素B族可能影響造血功能，可增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜的攝入，減少生冷辛辣食物刺激。

    3、藥物調(diào)節(jié)

    多囊卵巢綜合征可能伴隨雄激素升高，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素；甲狀腺功能異常需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片；黃體功能不足可考慮黃體酮膠囊。

    4、中醫(yī)干預(yù)

    氣血兩虛型可選用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸，建議經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師辨證后使用中藥或針灸調(diào)理。

    建議記錄月經(jīng)周期變化，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)3個(gè)月以上異常需完善性激素六項(xiàng)及婦科超聲檢查。

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