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一歲寶寶便秘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動(dòng)量、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌等方式調(diào)理。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分不足、腸道菌群紊亂、胃腸功能弱化等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加西梅泥、火龍果等富含膳食纖維的輔食，減少精米白面攝入。家長(zhǎng)需觀察寶寶對(duì)食物的耐受性，避免過(guò)敏。

2、增加活動(dòng)量

每日進(jìn)行被動(dòng)操或爬行訓(xùn)練促進(jìn)腸蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需注意控制單次活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，避免過(guò)度疲勞。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周3-5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。家長(zhǎng)操作前需修剪指甲，使用嬰兒按摩油減少摩擦。

4、補(bǔ)充益生菌

可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。避免與抗生素同服。

若調(diào)理3天未緩解或出現(xiàn)腹脹拒食，建議及時(shí)兒科就診。日?？蛇m當(dāng)喂食蘋果泥、燕麥粥等潤(rùn)腸食物。