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銀耳的攻效和作用
病情描述:
銀耳的攻效和作用
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  • 何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    銀耳具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效，適合用于改善皮膚干燥、咳嗽痰少、免疫力低下等情況。

    1、滋陰潤肺

    銀耳富含多糖和膠質(zhì)，能緩解肺燥干咳、咽喉干燥等癥狀，適合秋季或干燥環(huán)境食用。

    2、養(yǎng)胃生津

    銀耳中的膳食纖維和黏液蛋白有助于保護(hù)胃黏膜，改善口干舌燥、胃陰不足引起的消化不良。

    3、美容養(yǎng)顏

    銀耳多糖能促進(jìn)膠原蛋白合成，減少皮膚水分流失，長期食用有助于延緩皮膚衰老。

    4、增強(qiáng)免疫

    銀耳中的活性成分可調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能，幫助提高機(jī)體對病毒和細(xì)菌的防御能力。

    銀耳可搭配蓮子、枸杞燉煮，避免與寒涼食物同食，脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量。

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