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若出現(xiàn)體虛怕冷或貧血等情況，可以適量吃清燉羊肉、羊肉蘿卜湯、孜然羊肉、羊肉山藥粥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、右旋糖酐鐵口服液、當(dāng)歸補血丸、生血寧片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 清燉羊肉

清燉羊肉營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，適合體質(zhì)虛弱的人群食用。

2. 羊肉蘿卜湯

羊肉蘿卜湯既能溫補氣血，又能幫助消化，適合冬季進補。

3. 孜然羊肉

孜然羊肉具有溫中散寒的功效，適合胃寒腹痛者適量食用。

4. 羊肉山藥粥

羊肉山藥粥具有健脾益胃的作用，適合脾胃虛弱者長期調(diào)理。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛證。

2. 右旋糖酐鐵口服液

右旋糖酐鐵口服液用于治療缺鐵性貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3. 當(dāng)歸補血丸

當(dāng)歸補血丸具有補血活血的功效，適用于血虛萎黃等癥狀。

4. 生血寧片

生血寧片用于治療缺鐵性貧血，需遵醫(yī)囑服用。

食用羊肉時應(yīng)注意適量，避免與寒涼食物同食，高血脂、高血壓患者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。