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月經(jīng)推遲可通過調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理、激素治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。月經(jīng)推遲通常由精神壓力、體重波動(dòng)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

長期熬夜或焦慮可能抑制下丘腦功能，建議保持規(guī)律作息并每日進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或瑜伽，幫助緩解壓力性激素紊亂。

2、藥物調(diào)理

孕激素不足可能與黃體功能不全有關(guān)，表現(xiàn)為周期延長伴隨經(jīng)量減少?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物建立人工周期。

3、激素治療

多囊卵巢綜合征常伴雄激素升高和胰島素抵抗，需通過炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍等改善代謝，同時(shí)監(jiān)測血糖和血脂水平。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型月經(jīng)后期可見面色蒼白、乏力，可選用烏雞白鳳丸、定坤丹配合艾灸關(guān)元穴，腎虛者適用左歸丸加減。

建議記錄基礎(chǔ)體溫觀察排卵情況，避免過度節(jié)食，若停經(jīng)超過3個(gè)月需排查垂體瘤等器質(zhì)性疾病。