抑郁癥和焦慮癥的癥狀主要包括情緒低落、興趣減退、緊張不安、心悸出汗等。癥狀按發(fā)展程度可分為早期表現(xiàn)、進(jìn)展期和終末期。
抑郁癥早期可能出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、對(duì)日?;顒?dòng)失去興趣;焦慮癥早期常見(jiàn)過(guò)度擔(dān)憂、肌肉緊張。這些癥狀可通過(guò)心理咨詢和規(guī)律作息緩解。
抑郁癥進(jìn)展期會(huì)出現(xiàn)食欲改變、睡眠障礙;焦慮癥表現(xiàn)為心悸、呼吸急促等軀體癥狀。此時(shí)需結(jié)合認(rèn)知行為治療和藥物干預(yù)。
嚴(yán)重抑郁癥可能產(chǎn)生自殺念頭;焦慮癥終末期會(huì)出現(xiàn)驚恐發(fā)作。這兩種情況都屬于精神科急癥,需要立即就醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。
保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)有助于改善情緒狀態(tài),但出現(xiàn)持續(xù)癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求精神科醫(yī)生幫助。