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早上剛醒就頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變起床姿勢(shì)、持續(xù)正壓通氣治療、手法復(fù)位等方式緩解。

1、低血糖

夜間長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈伴心悸出汗。建議起床前先吃少量餅干，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)夜間血糖。

2、體位性低血壓

快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲引發(fā)腦供血不足。起床時(shí)應(yīng)先側(cè)臥活動(dòng)四肢再緩慢坐起，高血壓患者需調(diào)整降壓藥服用時(shí)間。

3、睡眠呼吸暫停

夜間反復(fù)缺氧導(dǎo)致晨起頭暈頭痛，多伴有白天嗜睡。肥胖患者需減重并避免仰臥睡姿，中重度患者需使用呼吸機(jī)治療。

4、耳石癥

耳石器脫位引發(fā)眩暈，起床翻身時(shí)癥狀加重?？赏ㄟ^(guò)Epley手法復(fù)位治療，伴有耳鳴聽(tīng)力下降需排除梅尼埃病。

持續(xù)頭暈超過(guò)三天或伴隨嘔吐、肢體無(wú)力等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，日常保持規(guī)律作息并避免睡前大量飲水。