權(quán)威問答
預防男性前列腺癌可通過定期篩查、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律運動、控制體重等方式實現(xiàn)。前列腺癌的發(fā)生與遺傳因素、激素水平、炎癥刺激、環(huán)境暴露等多種因素相關。
50歲以上男性建議每年進行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢，有家族史者需提前至45歲開始篩查。早期發(fā)現(xiàn)癌前病變可顯著降低進展風險。
減少紅肉及加工肉制品攝入，增加西紅柿、西藍花等富含番茄紅素和異硫氰酸鹽的蔬菜水果。適量補充維生素E和硒可能有助于降低發(fā)病概率。
每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等。運動可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，改善免疫功能，減少慢性炎癥狀態(tài)。
將體重指數(shù)控制在18.5-24之間，腰圍不超過90厘米。肥胖會導致雄激素代謝異常和胰島素抵抗，增加前列腺癌變風險。
避免長期接觸鎘等重金屬，戒煙限酒，保持規(guī)律作息有助于維持前列腺健康。出現(xiàn)排尿異?；蚬桥杼弁窗Y狀應及時就醫(yī)檢查。
2025-10-28
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