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血糖血脂高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。血糖血脂異常通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝紊亂、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白比例。避免高糖高脂食物，如甜點(diǎn)、油炸食品。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，阿托伐他汀能降低低密度脂蛋白，非諾貝特可調(diào)節(jié)甘油三酯水平。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

4、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白和血脂四項(xiàng)，動(dòng)態(tài)評(píng)估控制效果。血糖儀和血脂檢測(cè)儀可用于家庭監(jiān)測(cè)。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。若指標(biāo)持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)并發(fā)癥征兆，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。