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三頭肌疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。三頭肌疼痛通常由運動損傷、肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病等原因引起。
急性期停止上肢負重活動,避免三頭肌進一步損傷,使用三角巾懸吊患肢減輕肌肉牽拉。
損傷48小時內(nèi)局部冰敷減輕腫脹,后期改用熱敷促進血液循環(huán),每次15-20分鐘。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物,可能與肌肉拉傷、無菌性炎癥有關(guān),表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限。
超聲治療或沖擊波治療促進組織修復(fù),可能與肌腱退行性變、鈣化有關(guān),表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛、關(guān)節(jié)僵硬。
恢復(fù)期可進行握力球訓(xùn)練等低強度康復(fù)鍛煉,避免突然發(fā)力或過度拉伸,若疼痛持續(xù)超過2周需就醫(yī)排除頸椎神經(jīng)壓迫。