權(quán)威問答
食欲不振消化不良可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。通常由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸疾病、代謝異常等原因引起。
避免暴飲暴食或過度節(jié)食，減少高脂、辛辣刺激性食物攝入，增加膳食纖維和發(fā)酵食品。規(guī)律進(jìn)餐時(shí)間，每餐七分飽為宜。
保持適度運(yùn)動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行散步或瑜伽。保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。
可能與慢性胃炎、胃食管反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物。
可能與脾胃虛弱、肝氣犯胃等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為舌苔厚膩、脘悶等癥狀?？刹捎冕樉?、艾灸或服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。
日常可適量食用山楂、山藥、小米粥、南瓜等易消化食物，癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降需及時(shí)就醫(yī)。
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