權(quán)威問(wèn)答
濕寒重可通過(guò)艾灸關(guān)元穴、足三里穴、中脘穴、三陰交穴等部位緩解癥狀。濕寒體質(zhì)多與脾胃虛寒、陽(yáng)氣不足有關(guān)，艾灸能溫經(jīng)散寒、健脾祛濕。
位于臍下三寸，艾灸關(guān)元穴可溫補(bǔ)下焦陽(yáng)氣，改善小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)等濕寒癥狀。
位于膝蓋外側(cè)凹陷下三寸，艾灸此穴能健運(yùn)脾胃，緩解食欲不振、大便溏稀等濕寒表現(xiàn)。
位于臍上四寸，艾灸中脘穴有助于溫中散寒，減輕胃脘冷痛、惡心嘔吐等不適。
位于內(nèi)踝尖上三寸，艾灸該穴位可調(diào)和肝脾腎三經(jīng)，改善下肢水腫、帶下清稀等癥狀。
艾灸前后注意保暖避風(fēng)，配合適量生姜紅糖水飲用效果更佳。若癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)辨證調(diào)理。
