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手腕拉傷可通過制動(dòng)休息、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)。手腕拉傷通常由外力撞擊、姿勢(shì)不當(dāng)、重復(fù)勞損、韌帶損傷等原因引起。

1、制動(dòng)休息

急性期停止手腕活動(dòng)，用護(hù)具固定關(guān)節(jié)，避免二次損傷。日?？赏ㄟ^調(diào)整工作姿勢(shì)減少手腕壓力。

2、冷熱敷交替

損傷48小時(shí)內(nèi)冰敷消腫，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。物理治療期間可配合紅外線照射緩解疼痛。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。可能與局部炎癥反應(yīng)、毛細(xì)血管破裂等因素有關(guān)，常伴隨腫脹、皮下淤血等癥狀。

4、康復(fù)訓(xùn)練

恢復(fù)期進(jìn)行握力球練習(xí)、腕關(guān)節(jié)屈伸等低強(qiáng)度訓(xùn)練。嚴(yán)重韌帶撕裂需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不穩(wěn)、活動(dòng)受限等癥狀。

恢復(fù)期間避免提重物，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C有助于組織修復(fù)，若兩周未緩解需及時(shí)就醫(yī)。