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身體濕氣重可能影響月經(jīng)，常見表現(xiàn)包括月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異?；蛲唇?jīng)加重。濕氣重與內(nèi)分泌失調(diào)、盆腔血液循環(huán)障礙、脾胃功能減弱、寒濕凝滯等因素有關(guān)。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期濕氣重可能導(dǎo)致脾虛，影響激素分泌，表現(xiàn)為月經(jīng)推遲或經(jīng)量減少。建議避免生冷食物，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、逍遙丸、烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)理。

2、盆腔循環(huán)障礙

濕邪阻滯氣機可能引發(fā)盆腔淤血，常見經(jīng)血暗紫有血塊。日?？捎冒~泡腳促進循環(huán)，癥狀明顯時需就醫(yī)排除子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。

3、脾胃功能減弱

脾失健運會導(dǎo)致水濕內(nèi)停，可能伴隨經(jīng)期腹瀉、浮腫。需減少甜膩食物攝入，山藥薏米粥有助健脾祛濕，嚴重者可考慮參苓白術(shù)散等藥物。

4、寒濕凝滯

體質(zhì)虛寒合并濕氣重易引發(fā)痛經(jīng)，經(jīng)期小腹冷痛明顯。建議經(jīng)前一周開始腹部熱敷，必要時服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)散寒藥物。

日常保持適度運動促進排汗，避免久居潮濕環(huán)境，經(jīng)期前后可飲用紅豆薏米水輔助祛濕，若月經(jīng)異常持續(xù)超過3個月需婦科就診。