權(quán)威問答
祛濕健脾和胃潤肺可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、運動鍛煉等方式改善，常見原因包括脾胃虛弱、濕氣過重、肺陰不足、飲食不當(dāng)?shù)取?/p>
多吃山藥、薏米、蓮子、茯苓等健脾祛濕食物，避免生冷油膩，飲食規(guī)律有助于改善脾胃功能。
遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯、二陳湯、沙參麥冬湯等方劑，可分別針對脾虛濕盛、胃氣不和、痰濕內(nèi)阻、肺陰不足等癥狀。
每日按壓足三里、豐隆、中脘、肺俞等穴位，每次3-5分鐘，有助于促進氣血運行，調(diào)理臟腑功能。
堅持八段錦、太極拳、慢跑、游泳等溫和運動，微微出汗即可，避免過度消耗陽氣，每周3-5次為宜。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，注意保暖防潮，長期癥狀未緩解建議就醫(yī)辨證施治。
