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頻繁放屁和打嗝可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1. 飲食不當(dāng)

攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等會導(dǎo)致腸道氣體增多。建議減少易產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入幫助消化。

2. 吞咽空氣

進(jìn)食過快、嚼口香糖或吸煙時(shí)會吞咽過量空氣。應(yīng)細(xì)嚼慢咽、避免不良習(xí)慣，必要時(shí)可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練。

3. 胃腸功能紊亂

可能與腸道菌群失衡、胃腸動力異常有關(guān)，常伴腹脹、排便異常?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、多潘立酮、莫沙必利等藥物調(diào)節(jié)。

4. 胃炎

幽門螺桿菌感染或胃酸分泌異?？赡芤l(fā)胃部炎癥，表現(xiàn)為噯氣、上腹不適。需完善胃鏡檢查，常用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀等藥物治療。

日常建議記錄飲食日志排查誘因，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)消化內(nèi)科就診。