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產(chǎn)后同房干澀可通過(guò)潤(rùn)滑劑輔助、雌激素治療、心理調(diào)節(jié)、盆底肌鍛煉等方式改善。通常與激素水平下降、哺乳期影響、心理壓力、盆底肌功能未恢復(fù)等因素有關(guān)。

1、潤(rùn)滑劑輔助

使用水溶性潤(rùn)滑劑可暫時(shí)緩解干澀不適，選擇不含香料和添加劑的產(chǎn)品，避免刺激黏膜。哺乳期需注意成分安全性。

2、雌激素治療

低劑量雌激素軟膏局部使用可改善黏膜萎縮，可能與產(chǎn)后卵巢功能未完全恢復(fù)有關(guān)，表現(xiàn)為陰道分泌物減少、黏膜變薄等癥狀。需遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠囊等。

3、心理調(diào)節(jié)

產(chǎn)后焦慮或?qū)μ弁吹目謶挚赡芗又馗蓾?，伴侶需給予充分理解，可通過(guò)漸進(jìn)式親密接觸重建信心，必要時(shí)尋求心理咨詢。

4、盆底肌鍛煉

凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)盆底肌血供和彈性，每日重復(fù)進(jìn)行收縮練習(xí)，改善因分娩損傷導(dǎo)致的黏膜充血不足。

建議增加富含維生素E的堅(jiān)果及深海魚類攝入，避免過(guò)度清潔私處，若癥狀持續(xù)需排除萎縮性陰道炎等病理因素。