女生來月經(jīng)期間可以洗頭,但需注意水溫適宜、及時吹干頭發(fā)避免受涼。
使用溫水洗頭,避免冷水刺激頭皮血管收縮導(dǎo)致不適,洗完后盡快擦干。
選擇溫暖避風(fēng)的環(huán)境洗頭,洗完后立即用吹風(fēng)機熱風(fēng)吹干發(fā)根,避免寒氣入侵。
避免在經(jīng)期前兩天出血量多時長時間洗頭,建議選擇中午或下午體溫較高時段。
痛經(jīng)嚴(yán)重或體質(zhì)虛寒者可將洗頭頻率降至1-2次/周,洗后飲用姜茶驅(qū)寒。
經(jīng)期洗頭后建議穿戴帽子或裹干發(fā)巾保暖,若出現(xiàn)頭痛加重需暫停洗頭并熱敷頸部。